Меланьина Ирина Константиновна - Записаться к психологу

Мои клиенты - взрослые люди, которые попали в сложные жизненные обстоятельства, ищут выходы из ситуаций, интересуются своим развитием, хотят учиться и улучшать свою жизнь.

Мы работаем «здесь и сейчас» над существующими в настоящем мыслями, чувствами, ощущениями, поведением, ищем возможности и ресурсы для изменений.

Запросы, с которыми я работаю:

- Кризисное консультирование;

- Депрессия, депрессивное состояние; прокрастинация, лень;

- Тревожность, страх, панические атаки (ПА), простые фобии, генерализованное тревожное расстройство (ГТР); СДВГ / ADHD у взрослых, ПТСР и КПТСР (Комплексное ПТСР), высокочувствительные люди - ВЧЛ / СЧЛ.

- Неуверенность в себе, тревога и сложности в общении с людьми, социальная тревога (социальная фобия);

- Эмоциональные проблемы, обида, гнев, чувство вины, измена, расставание, потеря, опыт абьюзивных отношений;

- Отношения в паре: любовь и ревность, семейные конфликты и разногласия, созависимость;

- Сложности во взаимодействии между членами семей: свекровь-невестка, теща-зять, пожилые родители; проблемы с детьми и подростками;

- Возрастные кризисы и другие кризисные периоды;

- Проблемы в бизнесе; затруднения с принятием решения, постановка цели;

- Смена профессии, профориентация;

- Конфликты в коллективе; сопротивление изменениям; управление проектными командами;

- Обучение гибким навыкам - soft skills (индивидуальный тренинг).

Обычный график - один встреча в неделю во время консультирования и психотерапии, ближе к завершению раз в две недели и реже. Возможны разовые консультации по запросу.

В промежутке между сессиями Клиенты самостоятельно наблюдают, читают, записывают, пробуют делать, думают .... Язык общения: русский, українська. Очно в Киеве или онлайн (Skype, Hangouts, Whatsapp и др.), разница во времени обычно не мешает, спрашивайте.

Придерживаюсь принципов недискриминации по признакам расы, национальности, гендера, пола, сексуальной ориентации, возраста, образования, социально-экономического статуса, физического и психического здоровья, вероисповедания.

Имею опыт работы и психологического консультирования в мультикультурной среде. Агностик.

Основные методы и инструментарий, которые я использую в работе:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ или КБТ), англ. Cognitive behavioral therapy (CBT) потому, что это эффективный и научно подтвержденный метод, которому я обучалась

- - в Киевском институте современной психологии и психотерапии (КИСПП) в рамках 2-летней программы специализации и повышения квалификации и

- - на онлайн-курсе Оксфордского Центра Когнитивной Терапии, Великобритания (Oxford Cognitive Therapy Centre - octc.co.uk).

Эмоционально-фокусированная терапия супружеских пар / ЭФТ - подход в парной терапии, авторы Сью Джонсон и Лесли Гринберг.

О работе:

Практический психолог, директор Центра психологического консультирования и тренинга "УНА", имею опыт работы в сфере интеллектуальных услуг, международных тренинговых и консалтинговых проектах (здоровый образ жизни, психология, экология, международные стандарты (ISO и другие), IT, туризм и путешествия, управление проектами, менеджмент персонала, обучение взрослых и детей, даже стоматология), руководила IT учебным центром, была директором, умею водить автомобиль. Считаю это ценным в моей работе психолога, потому что знаю, что такое быть подчиненным или руководителем, отвечать за команду и успех (или неудачу), меня не пугают слова "прибыль" или "продажи", мне приходилось увольняться, увольнять и быть уволенной; делать ошибки и исправлять их, находить новые направления работы, удовлетворять свое любопытство в разных сферах, проходить через кризисы, разочарования и поиск ресурсов.

Люблю:

- черный шоколад, черный кофе, чай (Лунцзин, Билочунь, шэн-пуэр, хризантемы, травяные);

- читать и смотреть фантастику и фэнтези ("Star wars", "Star trek", "Властелин колец", Вселенная Марвел, Grimm, "Ведьмак" Сапковского, "Хроники Амбера" Желязны, Макс Фрай ...).

Обычно не добавляю клиентов в друзья в соцсетях, но и не пишу "под замком".

Если Вы дочитали до этой строки, то Вы знаете обо мне больше, чем я о Вас. Познакомимся ближе?

__________________________________________________________________________

Немного теории:

Психологическая помощь относится к такому виду услуг, которые требуют от Клиента (Заказчика) вовлеченности в процесс и активного сотрудничества.

[i]Так, например, если мы хотим получить какую-то услугу (заказать встроенный шкаф или кухню, починить автомобиль, сделать новую прическу, спланировать интересный тур, сделать ремонт, выучить иностранный язык) для многих из нас привычно вдумчиво подойти к выбору исполнителя, собрать рекомендации, оценить первое впечатление от встречи, а затем принимать участие в своем проекте, прилагать усилия (выбирать цвет, материалы, отель, маршрут, модель и т.п.).

Улучшение качества жизни, принятие решений, поиск ответов на такие вопросы, например: «как наладить отношения с мужем», «как найти общий язык с подростком», «как понять своего ребенка и его поведение», «как научиться самостоятельно принимать решения», «как перестать беспокоиться», также требуют определенных усилий и ответственности с Вашей стороны. И, возможно, этот проект станет самым интересным и продуктивным среди тех, в которых Вам приходилось принимать участие …

А поддержка и независимый профессиональный взгляд психолога может стать той «мелочью», которая поможет расставить все по своим местам.

Начнем?