Физические эффекты депрессии на мозг
Депрессия — это больше, чем чувство подавленности. Это может физически изменить ваш мозг.
Это может повлиять на то, как вы думаете, чувствуете и действуете. Эксперты не уверены, что вызывает эти изменения. Они думают, что генетика, стресс и воспаление могут играть роль.
Важно получить помощь от депрессии. Это потому, что повторяющиеся эпизоды со временем повреждают ваш мозг все больше и больше. Раннее лечение может помочь вам избежать или облегчить некоторые из следующих изменений.
Размер мозга
Есть некоторые споры о том, какие области затронуты и в какой степени. Появляется все больше доказательств того, что у людей, страдающих депрессией, некоторые части мозга сжимаются. В частности, эти области теряют объем серого вещества (GMV). Это ткань с большим количеством мозговых клеток. Потеря GMV, по-видимому, выше у людей с регулярной или продолжающейся депрессией с серьезными симптомами.
Иссл едования показывают, что депрессия может снизить GMV в следующих областях:
Гиппокамп. Эта часть вашего мозга важна для обучения и памяти. Он соединяется с другими частями вашего мозга, которые контролируют эмоции и реагируют на гормоны стресса. Это делает его уязвимым для депрессии.
Префронтальная кора. Эта область играет роль в вашем мышлении и планировании более высокого уровня.
Есть также свидетельства того, что эти части вашего мозга становятся меньше:
- → Таламус
- → Хвостатое ядро
- → Островок
Результаты о том, как депрессия влияет на миндалевидное тело, неоднозначны. Это ваш центр страха. Некоторые исследования показывают, что он становится меньше. Другие обнаружили, что стресс и депрессия могут увеличить его GMV. Чем тяжелее депрессия, тем выше GMV.
Когда эти области не работают должным образом, у вас может быть:
- → Проблемы с памятью
- → Проблемы с четким мышлением
- → Вина или безнадежность
- → Нет мотивации
- → Проблемы со сном или аппетитом
- → Беспокойство
Вы также можете двигаться или говорить медленно или чрезмерно реагировать на негативные эмоции.
Воспаление мозга
Эксперты не уверены, что на первом месте — депрессия или воспаление. Но у людей, перенесших большой депрессивный эпизод, уровень белков-транслокаторов выше. Это химические вещества, связанные с воспалением мозга. Исследования показывают, что эти белки даже выше у людей, у которых большое депрессивное расстройство не лечилось в течение 10 лет или дольше.
Неконтролируемое воспаление головного мозга может:
- → Повредить или убить клетки мозга
- → Предотвратить рост новых клеток мозга
- → Вызывают проблемы с мышлением
- → Ускорить старение мозга
Являются ли изменения постоянными?
Ученые до сих пор пытаются ответить на этот вопрос. Продолжающаяся депрессия, вероятно, вызывает долговременные изменения в мозге, особенно в гиппокампе. Возможно, поэтому депрессию так трудно лечить у некоторых людей. Но исследователи также обнаружили меньший объем серого вещества у людей, у которых было диагностировано большое депрессивное расстройство на протяжении всей жизни, но у которых не было депрессии в течение многих лет.
Хотя необходимы дополнительные исследования, есть надежда, что текущие или новые методы лечения могут помочь обратить вспять или предотвратить некоторые изменения мозга.
Вот что говорят исследования о двух распространенных методах лечения депрессии:
Антидепрессанты. Они воздействуют на химические вещества в вашем мозгу, которые контролируют стресс и эмоции. Есть доказательства того, что эти препараты могут помочь вашему мозгу сформировать новые связи и уменьшить воспаление.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Эксперты считают, что КПТ способствует нейропластичности. Это означает, что вы можете изменить свой мозг таким образом, чтобы помочь вашей депрессии.
Как получить помощь
Сообщите своему врачу, если у вас есть симптомы депрессии. Они захотят исключить другие состояния здоровья, чтобы подобрать вам правильное лечение. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в образ жизни, принять лекарство или поговорить со специалистом по психическому здоровью. Некоторые люди получают пользу от сочетания всех трех.
Некоторые методы лечения легкой или серьезной депрессии включают:
- → Разговорная терапия
- → Антидепрессанты
- → Кратковременное употребление кетамина
- → Стимуляция мозга
- → Упражнение
- → Медитация
- → Здоровое изменение диеты
Самоубийство является серьезным симптомом депрессии. Немедленно обратитесь за помощью, если вы думаете о причинении себе вреда.
Дата публикации статьи "Физические эффекты депрессии на мозг": 26-06-2022, 12:31