Меланхолия — это то же самое, что депрессия?
Что такое меланхолия?
Меланхолия или меланхолия — это тяжелая форма депрессии, которую теперь называют «меланхолической депрессией».
Слово «меланхолия» — это греческое слово, обозначающее чувство сильной печали и безнадежности. Меланхолическая депрессия заставляет людей терять интерес практически ко всем видам деятельности.
Меланхолия считалась отдельным психическим заболеванием. Теперь Американская психиатрическая ассоциация (АПА) классифицировала его как меланхолическую депрессию в рамках большого депрессивного расстройства (БДР). Однако некоторые исследователи не согласны с таким включением. Они твердо убеждены, что меланхолию следует рассматривать как психическое расстройство, отличное от депрессии.
Каковы симптомы меланхолической депрессии?
Симптомы меланхолии похожи на симптомы депрессии, но они очень тяжелые. Отличительные черты, которые отличают меланхолическую депрессию от немеланхолической депрессии, включают:
- → Чувство глубокого отчаяния или пустоты
- → Испытывать депрессию, ухудшающуюся по утрам
- → Просыпаться утром на два часа раньше обычного
- → Движение медленнее, чем обычно, или движение быстрее и/или более неравномерно
- → Потеря веса
- → Чрезмерное или необоснованное чувство вины
Что вызывает меланхолическую депрессию?
Специфических триггеров меланхолической депрессии не существует. Эпизоды обычно возникают «на ровном месте». В отличие от депрессии, счастливые ситуации не улучшают настроение больного даже на короткое время.
Как и при депрессии, точные причины меланхолической депрессии не ясны. Однако некоторые исследователи считают, что причиной являются биологические изменения в головном мозге.
Пожилой возраст, госпитализация и психически неуравновешенные люди подвергаются повышенному риску меланхолической депрессии.
Как лечить меланхолическую депрессию?
Для лечения меланхолической депрессии используются те же лекарства, предназначенные для лечения депрессии и психотерапии или консультирования в целом. Лекарства включают:
- → Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): флуоксетин, пароксетин, сертралин и эсциталопрам.
- → Ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН): дулоксетин и венлафаксин.
- → Ингибиторы обратного захвата норадреналина и дофамина (NDRI): бупропион.
- → Атипичные антидепрессанты: миртазапин, тразодон, вортиоксетин и вилазодон.
- → Трициклические антидепрессанты (ТЦА): имипрамин, нортриптилин и амитриптилин.
- → Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО): транилципромин, фенелзин и изокарбоксазид.
Как справиться с меланхолической депрессией
Меланхолическая депрессия может вызвать серьезные нарушения в повседневной деятельности человека. Хотя лекарства являются эффективным способом лечения меланхолической депрессии, вы можете справиться с ней, выполнив простые действия. Это включает:
- → Техники релаксации: глубокое дыхание, медитация и йога — эффективные техники релаксации.
- → Долгие прогулки и расслабляющие ванны. Долгие прогулки на природе и теплые ванны могут помочь снизить умственное напряжение и улучшить самочувствие.
- → Регулярные физические упражнения и здоровое питание: сочетание этих двух вещей может помочь уменьшить тяжесть меланхолической депрессии.
- → Массажная терапия: Массажная терапия с маслами успокаивает нервы и помогает расслабиться.
- → Психотерапия: Вы можете посетить психотерапевта, чтобы получить психотерапию или гипноз, или пройти курс биологической обратной связи.
- → Высыпайтесь: недостаток сна может усугубить вашу депрессию. Старайтесь спать семь-девять часов каждую ночь.
- → Ищите группы поддержки: существуют специальные группы поддержки для различных заболеваний. Поищите в Интернете или в вашем районе меланхолическую депрессию.
Дата публикации статьи "Меланхолия — это то же самое, что депрессия?": 1-07-2022, 17:24